Setelah agak berkontemplasi dan memperhatikan lingkungan sekitar, dalam rangka menjadikan hidup lebih sehat, saya membuat beberapa life hack untuk diaplikasikan dalam kehidupan sehari2. Yeah!
1. Be chill
Seruwet apapun masalah, kalau dicermati akarnya cuma satu : merasa khawatir haha. Khawatir akan dampak dari apa yg sudah terjadi di masa lalu dan apa yang akan terjadi di masa depan.
Padahal yaa, kan semuanya sudah ada yang mengatur piiddddd!
Jadi santai aja, nikmati setiap detik berharga di dalam hidupmu!
2. Ceritakan masalah dengan cara yang sehat.
Kadang kalau punya masalah dan ceritanya sambil emosi akan membuat orang lain yang mendengarkan ikut pusing haha. Jadi jangan bebani orang lain dengan emosi. Tenang dulu, baru cerita deh. Key!
3. Tanggung jawab sendiri
Rasa bahagia itu bukan tanggung jawab orang lain, kamu gak boleh menuduh orang lain jadi tersangka atas ketidakbahagiaanmu. Jika ada yg berlaku gak sesuai harapan, selow aja, tenang. Itu bukan urusanmu. Yang menjadi urusanmu adalah responmu. Jika punya pikiran negatif, itu tanggung jawabmu, bukan kesalahan orang lain. Key!
4. Let something goes with the flow.
Jangan terlalu memforsir diri sendiri untuk mencapai sesuatu atau melakukan sesuatu. Shantaay. Tapi walaupun begitu, kamu tetap harus punya plan. Detailnya kaya apa, nah itu yg harus di let goin with the flow. Kalau gagal, yaudah coba lagi next period. Kalau ada yang belum terpenuhi, berusaha gimana biar tercapai.
5. Jangan berharap
Jangan berharap akan respon orang lain, reaksi orang lain akan seperti a,b,c,d. Karena? Capek mengharapkan orang lain akan melakukan apa yang kita mau. Kenapa gak kita aja jd seperti yang kita mau?
Jangan berharap juga orang lain melakukan sesuatu sesuai harapan. Ingat prinsip: jika kita ingin orang lain berubah menjadi a,b,c,d, ya bantu! Jangan dijudge apalagi disindir. Jangan banyak protes atas perilaku orang lain. Tapi bantu! Kalau udah berusaha bantu tp gak berubah, itu bukan tanggung jawabmu lagi, ikhlasin aja. Dibikin legowo aja..
6. Jadilah karakter yang diinginkan
Kadang kita ngedumel (meski di hati) "Ih kenapa diprotes terus. Kenapa dia ngelakuinnya begini yah, kan gak bagus."
Dan kita akan bersedih dibuatnya, sehingga memunculkan reaksi yg ga enak. Nah, jangan kaya gitu ya. Tetaplah menjadi orang yg menyenangkan, walaupun orang lain gak mempedulikan, at least kamu udh ngasih reaksi yg positif ke diri sendiri. Menjadi ceria di saat sulit itu artinya kamu sayang sm dirimu sendiri. Dirimu berhak mendapatkan yang terbaik darimu, kan?
7. Terima
Ini nih, kunci hidup tenteram. Menerima apapun apapun yang terjadi. Menerima apapun dikasih ke kita dan yg gak dikasih. Menerima apapun perlakuan orang. Jika pada akhirnya merasakan emosi negatif, admit it and try to throw it out! Kalau bisa, setelah merasa tenang, cerita ke temen biar ga dipendem sendiri dan menumpuk karena lama2 bs merubah behavior kita. Be aware ya dengan setiap emosi negatif. It is very okay to have it, sangat gak apa-apa. Diungkapkan juga bagus, tp hati-hati ya jangan di sosmed haha
8. Terima Risiko
Ketika sudah memilih untuk melakukan sesuatu, terima risikonya ya. Kan emang wajar risiko itu ada dalam setiap pilihan. Jangan kebanyakan nanya kenapa begini kenapa begitu, kecuali nemu solusi dan segera dilakukan haha. Jauhi juga yg namanya keluhan.
9. Ayo mainkan hobimu
Kadang aku merasa butuh sehari dua hari buat gak ngurusin yg di luar diri sendiri haha. Misal olahraga, jalan2, ngobrolin hal santai alias gak mikir, atau iseng bikin sesuatu barang DIY.
Begitulah life hack versi saya. Nanti ditambahkan kalau nemu yang baru.
Seruwet apapun masalah, kalau dicermati akarnya cuma satu : merasa khawatir haha. Khawatir akan dampak dari apa yg sudah terjadi di masa lalu dan apa yang akan terjadi di masa depan.
Padahal yaa, kan semuanya sudah ada yang mengatur piiddddd!
Jadi santai aja, nikmati setiap detik berharga di dalam hidupmu!
Kadang kalau punya masalah dan ceritanya sambil emosi akan membuat orang lain yang mendengarkan ikut pusing haha. Jadi jangan bebani orang lain dengan emosi. Tenang dulu, baru cerita deh. Key!
Rasa bahagia itu bukan tanggung jawab orang lain, kamu gak boleh menuduh orang lain jadi tersangka atas ketidakbahagiaanmu. Jika ada yg berlaku gak sesuai harapan, selow aja, tenang. Itu bukan urusanmu. Yang menjadi urusanmu adalah responmu. Jika punya pikiran negatif, itu tanggung jawabmu, bukan kesalahan orang lain. Key!
Jangan terlalu memforsir diri sendiri untuk mencapai sesuatu atau melakukan sesuatu. Shantaay. Tapi walaupun begitu, kamu tetap harus punya plan. Detailnya kaya apa, nah itu yg harus di let goin with the flow. Kalau gagal, yaudah coba lagi next period. Kalau ada yang belum terpenuhi, berusaha gimana biar tercapai.
Jangan berharap akan respon orang lain, reaksi orang lain akan seperti a,b,c,d. Karena? Capek mengharapkan orang lain akan melakukan apa yang kita mau. Kenapa gak kita aja jd seperti yang kita mau?
Jangan berharap juga orang lain melakukan sesuatu sesuai harapan. Ingat prinsip: jika kita ingin orang lain berubah menjadi a,b,c,d, ya bantu! Jangan dijudge apalagi disindir. Jangan banyak protes atas perilaku orang lain. Tapi bantu! Kalau udah berusaha bantu tp gak berubah, itu bukan tanggung jawabmu lagi, ikhlasin aja. Dibikin legowo aja..
Kadang kita ngedumel (meski di hati) "Ih kenapa diprotes terus. Kenapa dia ngelakuinnya begini yah, kan gak bagus."
Dan kita akan bersedih dibuatnya, sehingga memunculkan reaksi yg ga enak. Nah, jangan kaya gitu ya. Tetaplah menjadi orang yg menyenangkan, walaupun orang lain gak mempedulikan, at least kamu udh ngasih reaksi yg positif ke diri sendiri. Menjadi ceria di saat sulit itu artinya kamu sayang sm dirimu sendiri. Dirimu berhak mendapatkan yang terbaik darimu, kan?
Ini nih, kunci hidup tenteram. Menerima apapun apapun yang terjadi. Menerima apapun dikasih ke kita dan yg gak dikasih. Menerima apapun perlakuan orang. Jika pada akhirnya merasakan emosi negatif, admit it and try to throw it out! Kalau bisa, setelah merasa tenang, cerita ke temen biar ga dipendem sendiri dan menumpuk karena lama2 bs merubah behavior kita. Be aware ya dengan setiap emosi negatif. It is very okay to have it, sangat gak apa-apa. Diungkapkan juga bagus, tp hati-hati ya jangan di sosmed haha
Ketika sudah memilih untuk melakukan sesuatu, terima risikonya ya. Kan emang wajar risiko itu ada dalam setiap pilihan. Jangan kebanyakan nanya kenapa begini kenapa begitu, kecuali nemu solusi dan segera dilakukan haha. Jauhi juga yg namanya keluhan.
9. Ayo mainkan hobimu
Kadang aku merasa butuh sehari dua hari buat gak ngurusin yg di luar diri sendiri haha. Misal olahraga, jalan2, ngobrolin hal santai alias gak mikir, atau iseng bikin sesuatu barang DIY.
Komentar
Posting Komentar